Uitleg
1.
Kennismaking: Jouw doelen, jouw verhaal
We starten met een korte en persoonlijke intake om kennis te maken. Op basis van een vragenlijst en ons gesprek brengen we jouw doelen, leefstijl en uitdagingen in kaart. Zo leren we jou écht kennen en leggen we de basis voor een coachingstraject op maat.
2.
Trainingsschema: Volledig afgestemd op jou
Na de intake ontvang je een trainingsschema dat perfect aansluit op jouw doelstelling, niveau en voorkeuren.
3.
Voedingsschema: Passend bij jouw eetstijl
Op basis van jouw doel en voorkeuren stellen we een persoonlijk voedingsschema op. We houden rekening met je caloriebehoefte, dieetwensen, allergieën en natuurlijk met wat je lekker vindt. Geen standaard dieet, maar een flexibel plan dat je vol kunt houden.
4.
Dagelijks contact: Jij bepaalt het tempo
Of je nu dagelijks contact wilt of liever één keer per week: jij kiest hoe vaak we contact hebben. Via WhatsApp sta ik voor je klaar voor feedback, vragen of gewoon een stok achter de deur. Zo zorgen we samen voor structuur en motivatie.