Werkwijze coaching & bootcamp
Uitleg coaching
1.
Kennismaking: Jouw doelen, jouw verhaal
We starten met een korte en persoonlijke intake om kennis te maken. Op basis van een vragenlijst en ons gesprek brengen we jouw doelen, leefstijl en uitdagingen in kaart. Zo leren we jou écht kennen en leggen we de basis voor een coachingstraject op maat.
2.
Trainingsschema: Volledig afgestemd op jou
Na de intake ontvang je een trainingsschema dat perfect aansluit op jouw doelstelling, niveau en voorkeuren.
3.
Voedingsschema: Passend bij jouw eetstijl
Op basis van jouw doel en voorkeuren stellen we een persoonlijk voedingsschema op. We houden rekening met je caloriebehoefte, dieetwensen, allergieën en natuurlijk met wat je lekker vindt. Geen standaard dieet, maar een flexibel plan dat je vol kunt houden.
4.
Dagelijks contact: Jij bepaalt het tempo
Of je nu dagelijks contact wilt of liever één keer per week: jij kiest hoe vaak we contact hebben. Via WhatsApp sta ik voor je klaar voor feedback, vragen of gewoon een stok achter de deur. Zo zorgen we samen voor structuur en motivatie.
Uitleg bootcamp
Buiten trainen op een unieke locatie
Geen sportschool, geen muren. Je traint in de frisse buitenlucht op het terrein van het gemeentehuis in Tholen. Een inspirerende plek waar je elke keer met nieuwe energie naar huis gaat.
​
Jouw ritme, jouw resultaat
Of je nu één keer per week komt of vaker, jij bepaalt het tempo. Onze bootcamp past zich aan jouw doelen aan, zodat je met regelmaat en plezier kunt blijven groeien.
​
Fysiek én mentaal sterker
Elke training is een afwisselende mix van kracht, cardio, mobiliteit en mindset. Je bouwt niet alleen aan een fitter lichaam, maar ook aan meer discipline, energie en zelfvertrouwen.
​
Samen trainen, samen groeien
Je staat er niet alleen voor. Je traint in een hechte groep met mensen die elkaar motiveren en steunen. De sfeer is positief, respectvol en vol energie! Samen ga je elke week een stap verder.