personal
coaching
Samen werken we aan een fitter en zelfverzekerder leven. Met persoonlijke begeleiding, duidelijke structuur en trainingen op jouw niveau zorgen we dat jij écht resultaat behaalt.
JG‑Coaching
personal coaching
Met persoonlijke coaching helpen we je sterker, fitter en zelfverzekerder te worden. Je krijgt een aanpak die werkt, volledig afgestemd op jouw doelen, jouw lichaam en jouw leven. Jorian heeft al veel mensen geholpen om hun lichaam, energie en mindset te veranderen. Van afvallen tot sterker worden en van meer balans tot meer zelfvertrouwen: de resultaten spreken voor zich. Met persoonlijke aandacht, duidelijke begeleiding en een plan dat je écht kunt volhouden, begeleiden we je stap voor stap naar een fitter en krachtiger leven.
Uitleg Coaching
1. Kennismaking: Jouw doelen, jouw verhaal
We starten met een persoonlijke intake waarin we jouw doelen, leefstijl en uitdagingen helder in kaart brengen. Aan de hand van een vragenlijst en ons gesprek leren we jou écht kennen. Zo leggen we de basis voor een coachingstraject dat volledig op jou is afgestemd.
2. Trainingsschema: Gemaakt voor jouw lichaam en niveau
Na de intake ontvang je een trainingsschema dat precies aansluit op jouw doelstelling, ervaring en voorkeuren. Geen standaard schema’s, maar een plan dat past bij jouw leven én dat je resultaat oplevert.
3. Voedingsschema: Praktisch, haalbaar en passend bij jouw eetstijl
Op basis van jouw doelen en smaakvoorkeuren stellen we een persoonlijk voedingsschema op. We houden rekening met je caloriebehoefte, eventuele allergieën, dieetwensen en natuurlijk met wat jij lekker vindt. Geen streng dieet, maar een flexibel plan dat je vol kunt houden.
4. Contact & begeleiding: Jij bepaalt het tempo
Wil je dagelijks contact of liever één keer per week? Jij kiest wat bij jou past. Via WhatsApp sta ik klaar voor vragen, feedback en motivatie. Zo zorgen we samen voor structuur, duidelijkheid en een stok achter de deur wanneer je die nodig hebt.